Để người quê mình thêm khỏe - đẹp - văn minh

Cao 1,85m, nặng 76 kg, thân hình rắn chắc, khuôn mặt sáng đẹp và phong cách trình diễn cuốn hút, lối ứng xử khéo léo, Nguyễn Quốc Nam đã trở thành Á quân 1 cuộc thi Người mẫu thể hình Việt Nam (Vietnam Fitness Model 2019). Cuộc thi do Công ty cổ phần Blue Sky Việt Nam phối hợp với một số doanh nghiệp trong ngành du lịch tổ chức hai năm một lần được sự cho phép của Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch. 

Anh Nguyễn Quốc Nam trong phòng tập.

Anh được Ban Tổ chức cử đại diện tham gia đấu trường Nam vương thế giới (Man of The World) tại Philippines. Tuy nhiên do dịch Covid-19, cuộc thi năm đó phải hoãn lại. Quốc Nam được mời tham gia một số chương trình biểu diễn thời trang, giải trí trên truyền hình và các hoạt động thiện nguyện, quảng bá du lịch.

Mọi người khi gặp Quốc Nam thường trầm trồ khen anh có thân hình lý tưởng mà không mấy ai biết hành trình từ một thiếu niên gầy gò, ốm yếu trở thành một chàng trai có thân hình 6 múi vô cùng gian nan. Nam kể: “Năm 15 tuổi, tôi cao 1,8m nhưng chỉ nặng hơn 50kg, thân hình gầy gò, chân tay khẳng khiu và thường xuyên đau ốm. Tôi quyết định rèn luyện thể lực để cải thiện vóc dáng, sức khỏe. Sau ba tháng đầu tập gym tại một phòng tập ở TP Bắc Giang mà không lên cân và luôn thấy đau cơ nên tôi nản, bỏ tập hàng tháng. Thế nhưng, sau đó tôi nghĩ mình không thể bỏ cuộc nên đi tập trở lại. 

Qua tìm hiểu, tôi nhận thấy mình thực hiện chưa đúng phương pháp nên đã kiên trì học hỏi cả trong tập luyện, thực hiện chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý”. Và anh đã thành công. Việc anh tham gia cuộc thi Người mẫu thể hình Việt Nam là muốn lan tỏa thông điệp tích cực về quá trình tập luyện thể thao, rèn luyện sức khỏe, quyết tâm thay đổi bản thân để hoàn thiện mình.

Trò chuyện với Quốc Nam dễ cảm nhận niềm đam mê cháy bỏng với thể thao. Cũng bởi đam mê mà anh vượt lên sự phản đối của gia đình, tạm dừng việc học tại Trường Đại học FPT để theo đuổi con đường huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, mong muốn hỗ trợ mọi người, nhất là các bạn trẻ thay đổi lối sống, cải thiện vóc dáng, sức khỏe. 

Trở thành huấn luyện viên tại hệ thống phòng tập lớn và sau đó tự mở trung tâm tập luyện thể hình ở nơi đô thành, chàng trai luôn ấp ủ suy nghĩ làm điều gì đó để góp sức cho quê hương. Quốc Nam muốn đưa về Bắc Giang những mô hình hay, hoạt động ý nghĩa để người dân được tiếp cận, tham gia, rèn luyện nâng cao sức khỏe. Vì thế từ năm 2018, anh mở rộng trung tâm chuyên chăm sóc sức khoẻ tại TP Bắc Giang.

Ngày đó, ở Bắc Giang chưa có nhiều phòng tập thể dục thể thao; các bộ môn yoga, sexydance… còn khá mới mẻ với nhiều người dân. Để Trung tâm Super Star Fitness & Yoga Bắc Giang ổn định hoạt động, góp phần khuyến khích mọi người tích cực rèn luyện, nâng cao sức khỏe, người chủ trẻ đầu tư xây dựng cơ sở với những nét riêng, nổi bật. Đó là phòng tập khang trang, máy móc thiết bị hiện đại, đội ngũ huấn luyện viên trình độ chuyên môn cao, trong đó nhiều giáo viên nước ngoài; đồng thời triển khai các dịch vụ hấp dẫn, ưu đãi.

Anh Nguyễn Quốc Nam hướng dẫn hội viên tập luyện.

Không chỉ huấn luyện các bộ môn: Gym, yoga, zumba, sexydance, kickboxing, sauna, tại đây còn có bộ môn mới mà các cơ sở khác tại Bắc Giang chưa thực hiện như AquaYoga, AquaYoga music - tập yoga dưới nước theo nhạc giúp người tập thực sự thư giãn, giải phóng tâm hồn và làm mới cơ thể. Trung tâm thường xuyên tổ chức các hoạt động giao lưu, trải nghiệm thu hút hội viên cùng tham gia với mong muốn khi mọi người đến đây bên cạnh tập luyện còn gắn kết, chia sẻ để giải tỏa áp lực trong công việc, cuộc sống.

Nhượng lại trung tâm tại Hà Nội, hiện Nam dành tâm huyết phát triển Trung tâm Super StarFitness & Yoga Bắc Giang gồm hai cơ sở tại TP Bắc Giang với đội ngũ huấn luyện viên, nhân viên khoảng 70 người. Người lao động tại đây có thu nhập xứng đáng, được động viên, khen thưởng kịp thời nên yên tâm gắn bó và làm việc hiệu quả.

Lan tỏa thông điệp tích cực

Trong suy nghĩ của giám đốc hệ thống phòng tập, đầu tư hoạt động ở lĩnh vực này lợi nhuận không cao nhưng điều quan trọng là thực hiện được mong muốn hỗ trợ mọi người tập luyện đúng cách, góp phần xây dựng cộng đồng khoẻ - đẹp - văn minh. Ngoài huấn luyện tại trung tâm, Quốc Nam còn thường xuyên thực hiện những clip ngắn trên mạng xã hội hướng dẫn về cách giữ gìn sức khoẻ và cải thiện vóc dáng. 

Anh Nguyễn Quốc Nam cùng nhân viên dọn vệ sinh môi trường nơi công cộng.

Hiện Trung tâm Super Star thu hút ba nghìn hội viên ở TP Bắc Giang và một số vùng lân cận tham gia tập luyện. Nhiều hội viên đã chuyển biến rõ rệt về sức khỏe, ngoại hình sau thời gian kiên trì luyện tập, duy trì lối sống lành mạnh. Có thể kể đến chị Ngô Thị Hạnh, giáo viên tại phường Trần Phú vốn thường xuyên đau nửa đầu, sau nửa năm làm bạn với yoga đã không bị những cơn đau hành hạ, tinh thần phấn chấn, yêu đời. Chị Dương Minh Thái, phường Hoàng Văn Thụ trước đây luôn tự ti bởi cân nặng và hình thể quá khổ, nhờ chăm chỉ tập gym đã giảm hàng chục kg, trở nên thon thả, khỏe khoắn và tự tin hơn.

Nhằm thúc đẩy tinh thần rèn luyện thể chất trong cộng đồng, Trung tâm Super Star tích cực đồng hành cùng các sự kiện thể dục thể thao, các chương trình của thanh thiếu niên tại Bắc Giang. Năm nay, Nam cùng nhân viên của Trung tâm tham gia Giải chạy cộng đồng Marathon “Bước chạy tới đỉnh thiêng” tại Tây Yên Tử (Sơn Động) để gắn kết, giao lưu với mọi người và lan tỏa nguồn năng lượng tích cực. Mới đây, đơn vị tài trợ cho giải bóng đá U17 TP Bắc Giang mở rộng.

Giám đốc trung tâm nhiều lần đến thăm, tặng quà tại làng trẻ SOS (Hà Nội); tặng quà học sinh vượt khó tại Bắc Giang. Anh tâm sự: “Tuổi thơ của tôi từng có những ngày tháng khó khăn. Năm tôi học lớp 3, bố tôi bị tai nạn qua đời, mình mẹ nuôi chị em tôi ăn học nên rất vất vả. Năm học đó, khi tôi mang về suất quà nhà trường trao tặng học sinh hoàn cảnh khó khăn, mẹ tôi đã khóc. Thời điểm ấy, gia đình tôi được nhận sự hỗ trợ quan tâm của thầy cô, bạn bè và mọi người xung quanh. Vì vậy, hôm nay tôi cũng muốn sẻ chia với những hoàn cảnh khó khăn xung quanh mình”.

Góp sức xây dựng TP Bắc Giang xanh, sạch, đẹp, cứ vào tuần thứ ba hằng tháng, Quốc Nam dành một buổi cùng nhân viên của trung tâm dọn vệ sinh bờ hồ 3/2, Công viên Ngô Gia Tự, Công viên Hoàng Hoa Thám và các khu vực công cộng trên địa bàn TP. Hình ảnh các huấn luyện viên, nhân viên mặc đồng phục nhanh nhẹn quét dọn, thu gom rác là cách tuyên truyền hiệu quả nhất giúp người dân nâng cao ý thức, không vứt rác bừa bãi, chung tay bảo vệ môi trường.

Chia sẻ về dự định trong tương lai, cựu Á quân thể hình Việt Nam bày tỏ sẽ tiếp tục lan tỏa thông điệp sức khỏe tới mọi người cũng như những việc làm vì cộng đồng. Trong đó tổ chức chương trình giao lưu, biểu diễn zumba để hội viên, người dân được giao lưu với những chuyên gia quốc tế, người có trình độ cao trong lĩnh vực này. Thực hiện những chương trình quảng bá du lịch, giới thiệu với bạn bè trong nước và nước ngoài về vùng đất, con người Bắc Giang trẻ trung - năng động - khỏe khoắn - hiện đại.

Vi Lệ Thanh

Bảo vệ sức khoẻ bằng điều dưỡng tinh thần và ăn uống

(BGĐT) - Thời điểm này đang là mùa xuân. Mùa mà khí dương trong giới tự nhiên bắt đầu thăng phát, vạn vật, vạn sự đều lộ rõ cảnh tượng hân hoan. Người với trời tương ứng, lúc này dương khí của cơ thể người cũng thuận ứng tự nhiên, phát tiết hướng thượng và hướng ngoại. Do vậy, phải chú ý bảo vệ khí dương trong cơ thể được không ngừng dồi dào và dần dần thịnh vượng. Đây là nguyên tắc chỉ đạo các phương diện điều dưỡng tinh thần, ăn uống, vận động, sinh hoạt và phòng bệnh.

Giữ sức khoẻ bằng điều dưỡng tinh thần và ăn uống

(BGĐT) - Mùa xuân chuẩn bị chạm ngõ từng nhà. Mùa xuân là mùa khởi đầu một năm, khí dương trong giới tự nhiên bắt đầu thăng phát. Người với trời tương ứng, lúc này dương khí của cơ thể người cũng thuận ứng tự nhiên, phát tiết hướng thượng và hướng ngoại. 

Công dụng bất ngờ của trà xanh với sức khoẻ

Trà xanh không xa lạ với người Việt nhưng công dụng tuyệt vời của nó với sức khoẻ không phải ai cũng biết.

Bắc Giang: Truyền thông về sức khoẻ sinh sản cho hơn 1 nghìn công nhân khu công nghiệp

(BGĐT) - Nhằm nâng cao kiến thức về chăm sóc sức khỏe sinh sản, kế hoạch hóa gia đình cho người lao động, ngày 12 và 13/10, Trung tâm Y tế các khu công nghiệp (KCN) tỉnh phối hợp với Công đoàn Công ty TNHH Newwing Interconnect Technology (Bắc Giang), KCN Vân Trung tổ chức chương trình truyền thông cho đoàn viên, công nhân lao động đang làm việc tại doanh nghiệp.

Chăm lo, bảo vệ tính mạng, sức khoẻ của người dân là trên hết

Sáng 15/7, tại Trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì Hội nghị trực tuyến của Thường trực Chính phủ với 27 tỉnh, thành phố khu vực phía nam từ Phú Yên đến Cà Mau về công tác phòng, chống dịch bệnh Covid-19.